Một phát hiện thú vị của Đại học Exeter và Cao đẳng Hoàng đế Luân Đôn (Anh) cho thấy thư giãn thường xuyên với trò giải ô chữ có thể duy trì trí nhớ nhạy bén, thậm chí làm chậm tốc độ lão hóa não bộ đến 10 năm.

Ảnh: Prima

Trình bày tại hội nghị của Tổ chức Alzheimer Quốc tế (AAIC) 2017, các nhà khoa học cho biết đã tiến hành phân tích dữ liệu của hơn 17.000 người khỏe mạnh từ 50 tuổi trở lên. Họ phát hiện có mối liên hệ trực tiếp giữa tần suất chơi trò giải đố câu chữ với tốc độ và tỷ lệ chính xác trong các bài kiểm tra đánh giá khả năng nhận thức của các tình nguyện viện.

Cụ thể, kết quả đánh giá sự chú ý, lý luận và trí nhớ ở người thư giãn bằng cách chơi ô chữ luôn tốt hơn, thậm chí được cải thiện dần với tần suất chơi thường xuyên. Hơn nữa, các bài kiểm tra về tốc độ lập luận ngữ pháp logic và độ chính xác trí nhớ ngắn hạn cho thấy chức năng não của nhóm người này trẻ hơn tuổi của họ đến 10 năm. Từ kết quả này, các nhà khoa học cho biết sẽ nghiên cứu sâu thêm để xác định những yếu tố lối sống giúp duy trì bộ não khỏe mạnh.

Trong những năm gần đây, các nhà khoa học chỉ ra rằng rèn luyện trí não với các trò chơi như giải câu đố có thể ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ ở người có nguy cơ cao mắc bệnh. Ngoài ra, duy trì tinh thần tích cực kết hợp rèn luyện thể chất, tránh hút thuốc lá và có chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những cách thiết thực giúp hạn chế nguy cơ suy giảm trí nhớ.

ĐƯỜNG THẤT (Theo Indian Express)